- 2024年9月24日
多糖類や食物繊維について
渋谷神泉こころのクリニックです。 われわれが摂取する炭水化物には、一般的にイメージされる単糖類だけではなく、多糖類や食物繊維も含まれます。ここでは、たくさん…
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クリニックブログ
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渋谷神泉こころのクリニックです。 甘いけれども、カロリーはない。そんな人工甘味料を活用した商品も、全く珍しくない時代になってかなりの年月が経ちました。とはい…
渋谷神泉こころのクリニックです。 最近、どのような食事をとれば体重を減らせるのか、何度か質問されました。 まずは、毎日の摂取カロリーと消費カロリーとの差を…